Equilibre mental et Equilibre alimentaire vont-ils de paire?

Nous entendons tous parler de cure de Detox (alimentaire) de nos jours. Et pour cause, ces dernières sont extrêmement efficaces pour nettoyer l’organisme et se sentir mieux d’une façon générale.

La cure de détox va vous aider à éliminer les déchets que vous stockez en vous. Ces déchets sont d’ordre physique avec toutes les toxines que vous accumulez, et sont également d’ordre mentales, avec toutes les pensées et émotions parasites que vous accumulez et qui vous sabotent.

Alors, je vous dirai OUI, le bon équilibre se trouve aussi dans l'assiette!! Avoir une alimentation équilibrée contribue au bien-être général et alimente a bon escient notre cerveau. Pour rester dans la bonne dynamique et profiter sur le long terme de ces bienfaits, il est nécessaire de faire également une cure de détox mentale.

Ce que ça signifie en quelques mots, c’est de faire le tri dans vos pensées, vos émotions et faire en sorte de vous sentir bien à tout point de vue et sur le long terme.

Je vous propose un processus en 3 étapes pour mettre à plat tout cela et commencer la belle saison avec une énergie de folie. 1/Observer vos pensées Analyser votre état émotionnel, sans vous juger, faites en un constat et observer ce que cet état émotionnel du moment vous a procuré. 2/Faites preuve de gratitude (remercier et pardonner)

Cet étape va vous permettre de faire circuler l’énergie en vous de la meilleure des façons. Exprimer de la gratitude pour toutes les choses merveilleuses qui se sont passées, ensuite pensez aux moments les moins agréables qui vous ont causé peine, chagrin et tristesse et pardonnez. L’objectif ici est de défaire les blocages et de refaire circuler l’énergie où elle s’est peut-être bloqué en vous, créant des nœuds. 3/Créer de nouveaux objectifs, de nouveaux buts Déterminez avec précision ce que vous désirez et instaurez les règles, les limites, les habitudes qui vous permettront d’obtenir ces choses-là sur le long terme.

Un juste équilibre entre motivation et autodiscipline vous donnera des résultats merveilleux.