Jambes lourdes : l’auto-massage express (3 minutes)
- Renai’Sens
- 14 mai
- 1 min de lecture
Jambes lourdes, sensation de gonflement, corps “chargé” ? Parfois, ce n’est pas “dans ta tête” : ton corps a juste besoin qu’on relance.
Mini auto-soin (3 min)
Bois un grand verre d’eau.
Assise, fais 20 flexions/extensions de chevilles par jambe.
Avec tes mains, “lisse” doucement des chevilles vers les genoux (1 min par jambe).
Pourquoi ça marche ?
Tu aides ton corps à remettre du mouvement là où ça stagne, et tu retrouves plus de légèreté et de détente.
Quand prendre RDV ?
Si tu as souvent les jambes lourdes, de la rétention, un ventre gonflé, ou que tu te sens “encombrée” malgré une bonne hygiène de vie.
Pour aller plus loin
Une séance Drain Révolution relance en profondeur et te fait sentir la différence.
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